Ronco: O que é, tratamento e principais causas

A apinéia do sono o indivíduo pode permanecer segundos a minutos sem respirar. Pode trazer uma série de consequências negativas para a saúde, como por exemplo: sono insatisfatório, fadiga diurna, falta de atenção/ concentração, alterações no humor, dores de cabeça, elevação da pressão arterial, aumento de risco de infarto e AVC. 

As principais causas do ronco são: 

• Flacidez dos músculos da garganta;
•  Obesidade; 
•  Obstrução nasal causada pelo excesso de muco ou secreção; 
•  Rinite crônica;
•  Sinusite; 
•  Pólipos nasais; 
•  Glândulas adenoides e amígdalas aumentadas; 
•  Queixo retraído (retrognatismo mandibular). 

O tratamento consiste na resolução das causas potenciais do ronco (ex: rinite, sinusite), perda de peso, suspensão de tabagismo, uso de placa apneia/ ronco e em alguns casos o uso do CPAP.  O tratamento cirúrgico pode ser indicado em alguns casos.

Recomendações: 

• Roncar não é sinal de sono reparador. Se as pessoas próximas se queixam de que você ronca, leve-as a sério e procure assistência médica especializada;
• Fique atento: os roncadores podem ser tomados por crises de sono incontrolável durante o dia, o que certamente irá prejudicar seu desempenho no trabalho e torná-lo mais vulnerável a acidentes;
• Evite ingerir álcool e dê preferência a alimentos mais leves, especialmente antes de dormir;
• Recorra a artifícios que possam ajudá-lo a dormir de lado e não de barriga para cima; Mantenha seu peso em níveis ideais; 
• Pratique exercícios físicos; * Não fume.

"Este conteúdo é informativo e não substitui uma avaliação médica". 

 Dr. Camilo Azeredo 

( Neurologista)

 CRMMG 38950 / RQE 33175